16 de Outubro - Dia da Alimentação

No dia 16 de Outubro a turma do 3º 3ª elaborou uma salada de frutas para poder celebrar o dia internacional da alimentação. Comer deve ser um prazer, mas não devemos esquecer que variar e consumir frutas e vegetais são o segredo de uma alimentação saudável.

A dieta tradicional portuguesa com características mediterrânicas está cheia de pratos com alimentos que dão saúde. Sopas ricas em vegetais e feijão, carne em moderação, peixe com frequência, tudo temperado com azeite, ervas aromáticas e alho, muita fruta e vegetais são os segredos desta alimentação verdadeiramente saudável.

Hoje está provado que certos frutos e vegetais possuem substâncias antioxidantes e fitoquímicas que são agentes poderosos na protecção de doenças como o cancro, doenças cardiovasculares e outras. Não interessa como se apresentam os alimentos, em roda ou em pirâmide, importa respeitar as suas quantidades e variar os alimentos.



Todos os alunos colaboraram trazendo frutas. O resultado foi um colorido de frutas, muito bonito.



Com as mãos bem lavadinhas,descascaram todas as frutas e cortaram-nas. Misturaram-nas num alguidar.



Parecia muito apetitosa!

O cheiro era fresco!



Depois... foi provar.

Estava mesmo deliciosa!




O apetite foi grande!



3.º 3.ª - Turma da Professora Cristina